Духовна Скарбничка
 
Шість способів звільнення від злости та критики В повний розмір

Шість способів звільнення від злости та критики

Як стати невразливим у неприємних ситуаціях?

Детальніше

  • Автор: Барбара Беркган
  • Рік видання: 2011
  • ISBN: 978-966-395-530-8
  • Кількість сторінок : 152
  • Формат: 130x200
  • Обкладинка: м’яка
  • Видавництво: «Свічадо»

35 грн.

  Кожному з нас трапляється стикатися з грубістю, зверхністю, моральним тиском, несправедливою критикою...
\         Як стати невразливим у неприємних ситуаціях, як захистити себе від надміру негативу, якприборкати внутрішнього критика та підвищити свою самооцінку?
\          Шукайте відповіді на ці запитання у книжці Барбари Беркган –педагога й психолога, досвідченого тренера з навчання мистецтва спілкування. Вправи й методи, запропоновані тут, були успішно апробовані в щоденному житті!
\
\
\ Зміст книги:
\
\
\ Уривок тексту:
\
\ ....
\ Мистецтво стриманої та безпристрасної поведінки
\          Кожен з нас обирає свій стиль поведінки – притаманний вашому типу характеру, особистісний, чи стриманий, безпристрасний, більш об’єктивний. Ці два стани можна легко проілюструвати на одному прикладі.
\          Якщо ми стримані, тоді все виглядає так, ніби ми зачиняємо двері до свого чутливого серця. Емоції інших людей нас уже не зранять, вони нас не зачіпають. У такому стані ми більш об’єктивні і певною мірою відмежовані від інших. Подібно й наші емоції перебувають за дверима серця. Тоді рішення виходять з голови, а не вириваються із грудей.
\  На противагу йому існує особистісний стан. Він виглядає так, ніби ми відчинили навстіж двері до центру своїх почуттів – до серця. Ми емоційно доступні всім. Почуття інших людей нас сильно зачіпають і тривожать. Це стосується усіх видів почуттів – нас однаково вражає злоба, любов чи нетерпеливість інших людей. Наші особисті почуття також немовби на поверхні. Ми відчуваємо, що з нами щось не гаразд й водночас помічаємо душевний стан інших людей.
\ Якщо ви перебуваєте у стані стриманости, то чуттєвий зв’язок з іншими людьми відносно неважливий для вас. Між вами стоять чіткі меді. Ви мислите і реагуєте об’єктивно та чітко, не приймаючи чужих реакцій та почуттів близько до серця.
\ Гал і Сіндра Стоун
\            Люди можуть міняти ці два стани, навіть не помічаючи цього. Наприклад, в роботі з клієнтами – стриманий, вдома з дітьми – особистісний. То ви офіційні в поведінці, то емоційно доступні і відкриті. Ця зміна відбувається підсвідомо. Проте якщо ми не вміємо свідомо і добровільно переходити з одного стану в інший, то може так трапитися, що нас затягує в один з них і не можемо з нього виборсатися. Щоб легше дистанціюватися від людей, ми потребуємо свідомого вибору стриманого стану. Тоді, коли двері до наших почуттів відчинені, ми вразливі і легко переймаємося почуттями та переживаннями інших людей. Ми чуттєво сприймаємо освідчення в коханні, нас переповнюють емоції, коли ми беремо на руки усміхнене немовля. Тоді нам здається, що це найблагородніша у світі річ, – бути емоційно чутливою людиною та вміти виявляти свої почуття. Однак, коли ми стикаємося з чиєюсь зверхньою поведінкою чи хтось тисне на нас своїми слізьми, важливо зачинити двері чутливости нашого серця і стати по-справжньому безпристрасною людиною. Тільки не слід плутати цей стан із відштовхуванням інших чи грубою поведінкою. Він означає лише «зачинити двері» – ні з ким не воювати і ні на кого не нападати........
  • Автор: Барбара Беркган
  • Рік видання: 2011
  • ISBN: 978-966-395-530-8
  • Кількість сторінок : 152
  • Формат: 130x200
  • Обкладинка: м’яка
  • Видавництво: «Свічадо»
коментарі від Disqus

Кошик  

Немає товарів

0 грн. Доставка
0 грн. Всього

Кошик Оформити